失眠治疗药物包括非苯二氮?类(如唑吡坦)、苯二氮?类(如艾司唑仑)、褪黑素受体激动剂(如雷美替胺)和食欲素受体拮抗剂(如苏沃雷生)。
短期失眠(<2周):首选非苯二氮?类药物,起效快且成瘾性低,适合急性压力导致的失眠。
慢性失眠(>3个月):需综合行为干预(如认知行为疗法),药物仅作为辅助,苯二氮?类需谨慎使用以防依赖。
特殊人群:孕妇哺乳期女性应避免使用任何助眠药物;老年人优先非药物疗法,必要时选择低剂量非苯二氮?类;儿童(<6岁)禁用镇静类药物,6~12岁需医生评估后使用。
生活方式调整:睡前1小时避免蓝光屏幕,规律作息,限制咖啡因和酒精摄入,适度运动有助于改善睡眠质量。



