半月板损伤修复期因损伤程度、治疗方式及个体差异而异，轻度损伤通常需4~6周，中重度撕裂可能需3~6个月或更久，术后康复周期更长。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）
此类损伤以保守治疗为主，通过休息、冰敷、康复训练促进修复，一般4~6周可见明显改善。年轻、无基础疾病者恢复较快，而中老年或肥胖人群可能延长至8周。
二、中度损伤（部分撕裂）
若采用关节镜下部分缝合术，术后需佩戴支具4~6周，逐步恢复活动，完全恢复通常需3个月。糖尿病、高血压患者愈合较慢，需加强血糖血压控制。
三、重度损伤（全层撕裂）
需关节镜下半月板置换或切除，术后恢复期延长至3~6个月。老年患者及运动员因活动需求高，可能需额外6~12周康复训练，期间避免剧烈运动。
四、特殊人群注意事项
儿童半月板损伤多为外伤，保守治疗为主，恢复期较成人短（3~4周），但需监护人密切监督避免二次损伤。孕妇需优先非手术干预，产后再评估治疗方案。
五、康复关键建议
修复期内避免深蹲、跳跃等动作，可进行直腿抬高、股四头肌收缩训练。4周后逐步增加活动量，配合物理治疗（如超声波、电刺激）加速愈合，6周后复查MRI确认恢复情况。
