半月板损伤修复期因损伤程度、治疗方式及个体差异不同，轻度损伤约需4~6周，中度损伤需8~12周，重度损伤或术后修复需3~6个月。
1. 轻度半月板损伤修复期
轻度损伤（如Ⅰ~Ⅱ度）通常采用保守治疗，如休息、冰敷、康复锻炼等，一般4~6周可初步恢复，3个月内逐渐恢复正常活动。
2. 中度半月板损伤修复期
中度损伤（如Ⅱ~Ⅲ度）可能伴随撕裂，需支具固定或关节镜下部分修复，修复期约8~12周，完全恢复需6个月左右，期间需避免剧烈运动。
3. 重度半月板损伤修复期
重度损伤（如Ⅲ度撕裂）常需手术治疗（如半月板缝合或部分切除），术后康复周期较长，约3~6个月，老年患者或合并其他关节疾病者恢复更慢。
4. 特殊人群注意事项
儿童及青少年半月板血供丰富，修复能力较强，恢复时间可能缩短；老年人因代谢较慢，恢复周期延长，需加强营养支持和康复训练。
5. 关键康复建议
修复期间应遵循“RICE原则”（休息、冰敷、加压、抬高），逐步进行关节活动度和肌力训练，避免过早负重或剧烈运动，必要时在专业医疗机构指导下进行康复治疗。
