半月板损伤修复期因损伤程度、治疗方式及个体差异不同，通常在4～12周。轻度损伤保守治疗约4周可见明显改善，术后修复需6～8周，严重撕裂手术治疗后12周左右逐步恢复。
- 轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：以保守治疗为主，需制动休息2～3周，配合康复训练，4周内疼痛肿胀缓解，6周后可逐步恢复日常活动。此类损伤多见于年轻运动爱好者，需避免剧烈运动。
- 中度损伤（Ⅱ-Ⅲ度）：若保守治疗效果不佳，需关节镜下修复，术后6周内需佩戴支具，8周后可进行部分负重训练，12周后逐渐恢复运动能力。中年患者因代谢较慢，恢复周期可能延长。
- 严重撕裂（Ⅲ度合并游离体）：需手术缝合或部分切除，术后12周内避免负重，16周后可尝试低强度运动。老年患者常伴随软骨退变，修复期需额外补充氨基葡萄糖等营养剂。
- 特殊人群注意事项：儿童半月板损伤修复较快（3～6周），但需避免过早负重；孕妇因激素变化，恢复周期延长至10～14周，需在医生指导下进行康复训练；糖尿病患者愈合延迟，需严格控制血糖，定期复查。
康复期间应遵循"RICE原则"（休息、冰敷、加压、抬高），避免深蹲、扭转动作，配合物理治疗促进血液循环。建议术后1个月、3个月复查MRI评估恢复情况。
