最近一直口臭，可能与口腔卫生不佳、口腔疾病（如龋齿、牙周炎）、消化系统问题（如胃食管反流）、呼吸道疾病（如鼻窦炎）或饮食因素（如辛辣/刺激性食物）有关。
口腔局部因素
口腔清洁不彻底会导致食物残渣滞留，细菌分解产生挥发性硫化物。龋齿、智齿冠周炎、牙周炎等疾病会因细菌滋生引发口臭。建议每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。
消化系统问题
胃食管反流病患者因胃酸反流至食管和口腔，可能伴随酸臭味。幽门螺杆菌感染也会导致口腔异味。此类情况需注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻食物摄入，必要时就医检查。
呼吸道与全身性疾病
鼻窦炎、扁桃体炎等呼吸道感染会因分泌物倒流口腔产生异味。糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病患者也可能出现口臭症状。若伴随其他不适，应及时就医排查。
特殊人群注意事项
儿童需培养良好刷牙习惯，避免零食过多；孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理；老年人消化功能减弱，建议少食多餐，饭后漱口。
生活方式调整
戒烟限酒，减少咖啡、大蒜等刺激性食物摄入，增加饮水量保持口腔湿润。运动可促进唾液分泌，帮助清洁口腔。如口臭持续超过2周且无改善，建议到口腔科或消化科就诊。
