发烧时若无药物，可优先采用物理降温（如温水擦拭额头、颈部等），同时补充水分。若体温超过38.5℃且伴随不适，需及时就医。
一、物理降温
用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间10分钟左右，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤并加速体温下降）。
二、补充水分
少量多次饮用温水或淡盐水，避免脱水。婴幼儿可增加母乳或配方奶喂养频率，防止电解质失衡。
三、环境调节
保持室内通风（温度24~26℃），避免过度包裹衣物。若发热伴随寒战，可适当加盖薄被，待寒战结束后减少覆盖。
四、特殊人群注意
- 婴幼儿（6个月~3岁）：体温≥38.5℃时，优先物理降温，避免使用成人药物。
- 孕妇：物理降温为主，若持续高热需咨询医生，避免自行用药。
- 老年人：密切监测体温，若伴随胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。
五、就医指征
若出现持续高热（超过3天）、抽搐、意识模糊、严重呕吐等情况，需立即前往医疗机构就诊。
