膝关节骨质增生治疗以非药物干预为核心，急性疼痛期可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，日常需结合康复锻炼与生活方式调整。
一、基础治疗与药物干预
非药物干预优先，包括低冲击运动（如游泳、骑自行车）维持关节活动度，急性疼痛期可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期依赖药物。
二、康复锻炼与物理治疗
坚持关节周围肌肉力量训练（如直腿抬高）增强稳定性，配合热敷、超声波等物理治疗改善局部血液循环，缓解僵硬感。
三、生活方式调整
控制体重减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等增加磨损的动作，选择低跟鞋或矫形鞋垫，久坐后定时起身活动关节。
四、特殊人群注意事项
老年人需避免剧烈运动，合并骨质疏松者需在医生指导下补充钙质与维生素D；妊娠期女性建议咨询产科医生后调整运动方案，糖尿病患者需严格控制血糖以减少关节并发症风险。
五、进阶治疗与手术指征
若保守治疗无效且出现关节严重变形、活动受限，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，具体需由骨科医生评估决定。
