缺铁性贫血主要因体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成不足，引发贫血症状。
一、摄入不足
长期饮食中含铁食物（如红肉、动物肝脏、绿叶菜）摄入不足，或因饮食结构单一、偏食（尤其青少年、老年人），无法满足机体铁需求，婴幼儿若未及时添加含铁辅食，也易发生。
二、吸收障碍
胃肠道疾病（如慢性腹泻、胃溃疡）影响铁吸收，胃切除术后胃酸分泌减少，铁吸收率下降。素食者因缺乏肉类来源的血红素铁，植物性铁吸收率低，需搭配维生素C促进非血红素铁吸收。
三、丢失过多
慢性失血（如月经量过多、消化道出血）是成人缺铁性贫血最常见原因。女性青春期、妊娠期、哺乳期需铁量增加，若未额外补充，易出现相对不足；长期慢性血尿、血红蛋白尿也可能导致铁丢失。
四、特殊人群风险
婴幼儿：辅食添加延迟或不当（如过早用米糊喂养）；青少年：快速生长期铁需求大增；老年人群：食欲下降、消化功能弱，铁摄入不足；长期素食者：植物性铁吸收受限，需注意荤素搭配。
五、预防与干预
优先通过饮食补铁，如瘦肉、动物血、蛋黄等；必要时在医生指导下服用铁剂。同时，避免与茶、咖啡同服，搭配富含维生素C的食物（如橙子、番茄）提升吸收率。特殊人群需定期监测血常规，及时发现并干预铁缺乏。
