腱鞘炎是腱鞘因反复机械摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，常伴随疼痛、肿胀及活动受限。
一、病因分类
- 劳损型：长期重复性手部动作（如电脑操作、家务劳动）导致肌腱与腱鞘过度摩擦。
- 外伤型：急性损伤后未规范治疗，或慢性损伤累积引发炎症。
- 疾病相关型：类风湿关节炎、痛风等免疫性疾病或代谢性疾病诱发。
- 特殊职业型：教师、厨师、乐器演奏者等需频繁手部活动的职业高发。
二、典型症状
局部疼痛多在活动时加重，伴肿胀、压痛，严重时出现弹响指（屈伸困难）或活动受限，夜间疼痛可能影响睡眠。
三、治疗原则
- 非药物干预：制动休息、冷敷（急性期）、热敷（慢性期）、理疗（超声波、冲击波）、康复锻炼。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药，或局部注射糖皮质激素（需遵医嘱）。
- 手术治疗：保守治疗无效且症状严重者，可行腱鞘切开松解术。
四、预防建议
- 工作学习时定时休息，每30分钟活动手指5分钟。
- 避免长时间重复性动作，保持正确姿势。
- 运动前充分热身，运动后拉伸放松。
- 高危人群（如长期用鼠标者）使用人体工学键盘及护腕。
- 儿童需避免长时间握笔或玩电子设备，预防先天性腱鞘炎。
五、特殊人群注意
- 孕妇：孕期激素变化易诱发，建议减少手部负重，佩戴护腕。
- 老年人：关节退变风险高，需加强关节保暖，避免受凉。
- 糖尿病患者：需严格控糖，预防神经病变加重腱鞘炎风险。
