腰部骨刺的治疗方法包括非药物干预、药物治疗、物理治疗及手术治疗，需根据症状严重程度和个体情况选择。
非药物干预是基础，适用于症状较轻者。包括调整生活方式，避免久坐久站，选择合适床垫，进行规律腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等。肥胖者需控制体重以减轻腰椎负担。
药物治疗用于缓解疼痛和炎症，常用非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂及外用止痛贴膏。但需注意药物副作用，避免长期使用，孕妇、哺乳期女性及有胃肠道疾病者需谨慎。
物理治疗如热敷、冷敷、超声波、电疗等，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。建议在专业康复师指导下进行，急性疼痛期避免剧烈物理治疗。
手术治疗适用于保守治疗无效、神经受压严重者，如腰椎间盘突出合并骨刺压迫神经导致严重疼痛或肢体麻木。手术方式包括微创手术和开放手术，需由骨科医生评估决定。
特殊人群需格外注意：老年人应避免过度运动，防止骨折风险；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险；孕妇需在医生指导下选择安全治疗方式，优先非药物干预。
