胃肠胀气中医治疗以理气消胀为核心，可通过饮食调理、穴位按摩、中药茶饮及生活方式调整改善，多数患者经规范干预后症状可在1周内缓解。
饮食调理方面，应避免产气食物如豆类、洋葱，选择白萝卜、陈皮煮水饮用，可促进胃肠蠕动。老年人群需注意细嚼慢咽，每餐七八分饱，减轻消化负担。
穴位按摩推荐顺时针按摩腹部（每天2次，每次5-10分钟），或按压足三里（外膝下3寸，每天3次，每次1-2分钟），能增强脾胃功能，缓解气滞腹胀。
中药茶饮可选用陈皮、佛手、炒麦芽泡水，适合肝气犯胃型胀气（表现为情绪波动后腹胀加重），但孕妇需在医师指导下使用。
生活方式调整建议饭后适当散步15-30分钟，避免久坐；焦虑人群可尝试深呼吸或冥想，减少因情绪因素导致的胃肠功能紊乱。
特殊人群需注意：婴幼儿胀气可通过拍嗝、腹部热敷（温度控制在40℃左右）缓解；糖尿病患者避免高糖产气食物；长期胀气者应排查器质性疾病，及时就医明确诊断。
