下面牙龈萎缩多因局部刺激、生理退化或疾病引发，表现为牙龈缘退缩、牙根暴露，需及时排查原因。
- 局部刺激因素：刷牙方式不当（如横向用力、牙刷过硬）、牙菌斑/牙结石长期堆积、牙间食物嵌塞等，可导致牙龈慢性炎症，逐渐引发萎缩。此类情况多见于口腔卫生不佳人群，尤其长期忽视清洁者。
- 牙周组织疾病：慢性牙周炎是主要病因，细菌感染破坏牙周支持组织，形成牙周袋，伴随牙龈退缩。青少年及成年人中，吸烟、糖尿病患者风险更高，需定期牙周检查。
- 生理性退化：随年龄增长（通常35岁后），牙龈组织自然萎缩，牙根逐渐暴露，尤其女性绝经后激素变化可能加速此过程。
- 咬合创伤或机械损伤：长期单侧咀嚼、牙齿错位、正畸治疗不当或刷牙过度用力，可造成局部牙龈受力不均，引发萎缩。
牙龈萎缩一旦发生难以完全逆转，重点在于早期干预：改善口腔卫生习惯（使用软毛牙刷、巴氏刷牙法），定期洁牙（每6个月1次），控制全身疾病（如糖尿病），牙周炎患者需规范治疗。若萎缩伴随牙齿松动、出血，应尽快就诊口腔科，避免病情进展。
