胎动通常建议在妊娠28周后开始规律计数，每天固定时间（如早、中、晚各1小时）进行，正常每小时3~5次，12小时内不少于30次。
妊娠28~36周
此时胎动逐渐规律，可选择每天早、中、晚各固定1小时计数，记录胎动次数。若胎动次数突然减少50%以上，或持续1小时无胎动，需警惕胎儿宫内缺氧风险。
妊娠37周及以后
临近分娩，胎动可能因胎儿入盆等原因略有减少，但需持续关注。若胎动明显减少（12小时＜20次）或伴随腹痛、阴道出血等症状，应立即就医。
高危孕妇特殊建议
有妊娠期高血压、糖尿病等并发症的孕妇，胎动监测需更严格，建议从28周提前开始，每次计数时间延长至2小时，若胎动异常及时联系医生。
特殊情况处理
若孕妇处于情绪紧张、疲劳状态，可适当休息后再计数。若胎动持续异常，无论孕周，均需尽快前往医疗机构进行胎心监护或超声检查，排除胎儿窘迫等问题。
