骨折愈合速度取决于骨折类型、治疗方式及个体差异，通常需1-3个月基础愈合期，科学干预可缩短恢复时间。
1. 规范治疗是关键：骨折后需及时就医，通过复位（手法或手术）、固定（外固定或内固定）恢复骨骼位置，为愈合创造前提。复位不及时可能导致畸形愈合，影响功能恢复。
2. 营养支持促修复：补充蛋白质（如鸡蛋、鱼类）、钙（牛奶、豆制品）及维生素D（晒太阳、深海鱼），促进骨痂形成。老年患者需额外关注蛋白质摄入，预防肌肉萎缩。
3. 适度康复锻炼：固定期间在医生指导下进行未固定关节活动，拆除固定后逐步增加负重训练。儿童骨折愈合快，康复训练需更谨慎，避免过度活动；老年人需预防跌倒，康复时注意关节保护。
4. 特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控糖，高血糖会延缓愈合；孕妇骨折愈合正常但需避免药物影响，优先非药物干预；骨质疏松患者需加强抗骨松治疗，降低再骨折风险。
5. 避免不当行为：骨折后避免过早负重、吸烟及饮酒，吸烟会减少骨骼血供，延缓愈合。康复期避免剧烈运动，遵循“循序渐进”原则，必要时使用辅助器具保护患肢。
