月经是女性生殖系统周期性脱落的生理现象,通常持续3~7天,周期21~35天,伴随子宫内膜脱落与出血。
正常月经特征:周期规律(21~35天),经期3~7天,经量20~60ml,无严重痛经或异常出血。
异常月经类型:周期紊乱(提前/推迟>7天)、经期延长(>7天)、经量异常(<5ml或>80ml)、伴随剧烈腹痛或异常分泌物。
特殊人群注意事项:青春期少女初潮后1~2年周期不规律属正常;育龄女性若月经异常伴性生活需排查妊娠;围绝经期女性月经紊乱多为过渡阶段,持续1年以上需就医。
日常管理建议:保持规律作息(避免熬夜),均衡饮食(补充铁、维生素),适度运动(如瑜伽),减少咖啡因摄入,经期注意保暖与情绪调节。若持续异常,建议至正规医疗机构妇科检查,明确病因后遵医嘱干预。
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本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗