脑溢血防治需结合病因与高危因素管理，控制血压、改善生活方式、及时干预基础病是核心策略。
一、控制血压与基础病
高血压是脑溢血首要诱因，需定期监测血压，将收缩压控制在140mmHg以下，合并糖尿病或肾病者更严格。糖尿病患者需通过饮食、运动及药物控制血糖，糖化血红蛋白维持在7%以下。
二、改善生活方式
戒烟限酒，避免情绪激动与剧烈运动，保持规律作息。高盐饮食者需减少钠摄入，每日不超过5g，增加新鲜蔬果摄入。肥胖者通过健康减重（每月减重不超过5%体重）降低风险。
三、特殊人群管理
老年人（≥65岁）需加强血压波动监测，避免突然起身；孕妇需定期产检，预防子痫前期；有家族史者应每年体检，筛查脑血管异常。
四、急救与康复
突发头痛、呕吐、肢体麻木时立即就医，黄金抢救时间为发病后4.5小时内（符合条件者可溶栓）。恢复期需在专业指导下进行肢体功能训练，预防深静脉血栓。
五、药物预防
房颤患者需评估卒中风险，必要时服用抗凝药物；颈动脉狭窄者可使用抗血小板药物，但需严格遵医嘱。儿童罕见脑溢血，若发生多与先天血管畸形相关，需手术干预。
