低血糖发作时,应立即补充15g快速吸收碳水化合物(如150ml果汁),15分钟后复测血糖。若仍<3.9mmol/L,重复补充。日常调理需规律饮食,避免空腹运动,糖尿病患者应随身携带糖果并监测血糖。
一、轻度低血糖(3.0~3.9mmol/L)
表现为心慌、手抖、出汗,可立即食用15g碳水(如1片饼干),15分钟后复测。若无改善,继续补充。
二、重度低血糖(<3.0mmol/L)
出现意识模糊,需立即静脉注射葡萄糖或胰高血糖素,同时拨打急救电话。
三、糖尿病患者特殊注意
避免空腹使用磺脲类药物,运动前适当加餐,随身携带应急糖,定期监测血糖。
四、非糖尿病患者调理
规律三餐,避免过度节食,增加全谷物摄入,运动后及时补充能量。
五、特殊人群提示
老年患者需警惕无症状低血糖,儿童应避免空腹剧烈运动,孕妇建议少食多餐。



