血糖低时，应立即摄入15-20克快速升糖碳水化合物（如150ml果汁、3-4块方糖），15分钟后复测血糖，未恢复则重复。
1. 轻度症状（无意识障碍）：
若出现心慌、手抖、出汗等症状，立即食用含15克碳水的食物，如半杯果汁或3颗硬糖，避免过量进食导致血糖骤升。
2. 严重症状（意识模糊）：
若出现言语不清、行为异常，需紧急就医，通过静脉注射葡萄糖纠正低血糖，避免脑损伤。
3. 糖尿病患者特殊处理：
使用胰岛素或磺脲类药物者，低血糖风险较高，建议随身携带碳水零食，避免空腹运动，定期监测血糖。
4. 特殊人群注意事项：
老年人因感知能力下降，低血糖症状可能不典型，需加强血糖监测；儿童低血糖多因饮食不规律，应保证三餐定时，避免空腹剧烈运动。
5. 预防措施：
合理分配碳水摄入，避免单一高糖饮食，运动前适当加餐，定期与医生沟通调整用药方案。
