肌肉痛近期发作，可优先选择非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚缓解症状，用药前需明确疼痛原因及自身健康状况。
一、急性肌肉拉伤/劳损
此类疼痛多因运动或突然用力引发，急性期（48小时内）可冷敷减轻肿胀，疼痛明显时选用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免剧烈活动。
二、慢性肌肉疼痛（如运动后延迟性酸痛）
若疼痛持续超过3天，可尝试对乙酰氨基酚或外用止痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），配合轻柔拉伸与热敷促进恢复，避免长期肌肉紧张。
三、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性需咨询医生后用药；儿童（尤其6个月以下）禁用非甾体抗炎药，可采用物理降温或轻柔按摩缓解；老年人有胃病史者优先选择对乙酰氨基酚，避免空腹服药。
四、长期反复疼痛建议
若疼痛持续超过1周或伴随发热、肿胀，需排查感染或自身免疫性疾病，建议及时就医，避免延误治疗。
