最近几天拉肚子（腹泻）可能由感染、饮食变化、药物副作用或肠道功能紊乱引起，通常持续数天可自行缓解，但需关注脱水、高热等危险信号。
- 感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染是常见原因，常伴随腹痛、呕吐、发热，尤其儿童和老年人免疫力较弱，感染风险更高。
- 饮食因素：不洁食物、生冷辛辣刺激、乳糖不耐受或食物过敏可能引发腹泻，旅行中饮食变化易出现"旅行者腹泻"，需注意饮食卫生。
- 药物与疾病：抗生素可能破坏肠道菌群引发腹泻，糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病也可能影响肠道功能，需排查相关病史。
应对建议：轻度腹泻可通过补充口服补液盐（ORS）、清淡饮食（粥、面条）、避免乳制品和高纤维食物缓解；若持续超过3天、伴高热（≥38.5℃）、血便或脱水症状（口干、尿少），需及时就医。特殊人群（孕妇、婴幼儿、慢性病患者）建议优先咨询医生，避免自行用药。
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