后背肌筋膜炎症状以颈肩背疼痛、僵硬为主，早晨或天气变化时加重，活动后减轻。治疗需分情况：
一、急性发作期
以休息为主，避免剧烈活动，可局部冷敷缓解疼痛。
二、慢性疼痛期
采用物理治疗，如热敷、超声波、针灸等促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
三、药物辅助治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，需遵医嘱使用。
四、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及儿童应优先选择非药物治疗，如轻柔按摩、拉伸运动，避免药物副作用。老年人需注意保暖，减少久坐久站，适当进行温和的腰背肌锻炼。
五、康复期管理
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头或弯腰，坚持规律的腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等，预防复发。
