荨麻疹止痒，可以采取冷敷止痒、外用药物、口服药物、避免刺激因素等措施。
1.冷敷止痒
用干净毛巾包裹冰袋或冷毛巾敷于瘙痒部位，每次10-15分钟，通过低温收缩血管、减少炎症介质释放来缓解瘙痒。注意避免直接接触皮肤以防冻伤，冷敷后需擦干皮肤。
2.外用药物
涂抹炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等，可快速收敛止痒；若瘙痒剧烈或伴水肿，可在医生指导下使用弱效激素类药膏（如氢化可的松乳膏），但需控制使用时长。
3.口服药物
如氯雷他定、西替利嗪等，通过阻断组胺受体减轻过敏反应，通常服药后1-2小时起效，持续24小时，需按说明书或医嘱规律用药，避免突然停药导致症状反复。
4.避免刺激因素
穿宽松纯棉衣物减少摩擦，用温水洗澡（水温≤37℃），避免使用碱性肥皂或刺激性护肤品；保持环境清洁，远离花粉、尘螨等过敏原，减少搔抓以防继发感染。
