舌头上长溃疡可采取饮食调理、口腔护理、调整作息、局部用药等方法治疗。
1.饮食调理
舌头溃疡饮食需清淡温和，多吃富含B族维生素、维生素C的食物，如蔬菜、水果、粗粮、鸡蛋，促进黏膜修复。忌口辛辣、过烫、坚硬食物，避免摩擦刺激溃疡面加重疼痛，不吃油炸、腥发食物，多喝水，保持口腔湿润，缓解溃疡疼痛，加快愈合。
2.口腔护理
做好口腔护理能减少细菌感染，促进溃疡愈合，每天用温水或淡盐水漱口，早晚轻柔刷牙，避免牙刷触碰溃疡面。保持口腔清洁，饭后及时清理食物残渣，不嚼槟榔、不吸烟，减少口腔内刺激，防止溃疡面感染化脓，缩短愈合周期。
3.调整作息
舌头溃疡多和免疫力下降、熬夜有关，需调整作息，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息。保持情绪稳定，避免焦虑上火，适度放松，提高自身免疫力，从根源减少溃疡复发，助力溃疡面快速修复。
4.局部用药
局部用药能直接止痛促愈合，可涂抹西瓜霜、冰硼散等药物，敷于溃疡面，能减轻疼痛、消炎消肿。每天遵医嘱按时用药，能缓解不适，加快溃疡愈合。
