地图舌的治疗方法有口腔护理、饮食调理、情绪调节、药物治疗等。
1.口腔护理
地图舌是舌黏膜浅层炎症，需做好口腔清洁，每天早晚用软毛牙刷轻柔刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口，清除口腔食物残渣，减少细菌滋生，避免刺激舌黏膜。避免使用刺激性漱口水，保护舌面黏膜，缓解地图舌症状。
2.饮食调理
地图舌多与营养不良、上火相关，饮食清淡，多吃富含B族维生素、维生素C、锌的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、豆制品，补充营养，修复舌黏膜。避免辛辣、油炸、过烫、生冷食物，减少舌黏膜刺激，防止症状加重。
3.情绪调节
地图舌与精神压力大、焦虑、熬夜相关，日常保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、熬夜，保证充足睡眠，规律作息，调节身体免疫力。减少精神刺激，缓解身体应激反应，促进舌黏膜自我修复，防止地图舌反复发作。
4.药物治疗
舌面疼痛、炎症明显时，可遵医嘱服用维生素B2片、葡萄糖酸锌片等药物，等补充营养，修复黏膜；局部涂抹西瓜霜、康复新液等药物，可消炎止痛，促进舌黏膜愈合；伴随上火，可服用牛黄上清片等药物，能清热降火，缓解不适。
