右边腮帮子那里一张嘴就疼可能与咀嚼肌劳损、智齿冠周炎、颞下颌关节紊乱综合征等原因有关，可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方法改善。
1.咀嚼肌劳损
长期咀嚼硬物、紧咬牙关或精神压力大导致夜间磨牙，均可引发咀嚼肌疲劳痉挛，表现为腮帮子酸胀疼痛。治疗需让咀嚼肌充分休息，避免进食坚果、牛肉干等硬物，可轻柔按摩疼痛区域或热敷放松肌肉。如果与磨牙症相关，可咨询牙医定制颌垫，减少夜间关节磨损。
2.智齿冠周炎
智齿萌出不全时，牙龈覆盖形成盲袋，食物残渣堆积引发感染，导致患侧腮帮子肿痛、张口困难。治疗需用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗盲袋，清除食物残渣，并遵医嘱口服甲硝唑片、头孢克肟分散片等抗生素控制感染。炎症消退后，建议拔除阻生智齿，杜绝复发。
3.颞下颌关节紊乱综合征
此病多因长期单侧咀嚼、精神紧张或关节盘移位导致，表现为张口时关节弹响、疼痛及张口受限。治疗需避免大张口动作，减少咀嚼硬物，可每日用温热毛巾敷疼痛区域15-20分钟，促进血液循环。如果疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药，或进行关节腔冲洗、红外线理疗等物理治疗。
如果疼痛持续超过3天或伴随发热、肿胀加剧，需及时就医排查其他病因。
