牙结石自己掉了一块的处理措施有保持口腔清洁、不要自行抠挖、观察牙龈状况、避免刺激患处、及时洗牙处理。
1、保持口腔清洁
牙结石脱落之后更要做好口腔清洁，坚持早晚用软毛牙刷认真刷牙，配合温和牙膏清洁牙齿及缝隙，饭后及时漱口，清除食物残渣，避免细菌在裸露的牙面和牙龈处大量滋生，防止牙龈发炎、出血或感染加重，维持口腔基础卫生环境。
2、不要自行抠挖
千万不要用手、牙签或其他工具去抠挖剩余的牙结石，自行清理容易划伤脆弱的牙龈和牙釉质，造成牙龈出血、破损，还可能把结石推得更深，损伤牙周组织，甚至导致牙齿敏感、松动，让牙周问题变得更加严重。
3、观察牙龈状况
留意牙结石脱落部位的牙龈是否红肿、出血、疼痛或出现口臭，牙结石脱落后牙龈可能暂时暴露，容易出现轻微不适，这属于正常现象，若症状持续加重或出现流脓、明显肿痛，说明存在炎症，需要及时采取措施处理。
4、避免刺激患处
短期内少吃过冷、过热、酸甜、坚硬的食物，减少对牙齿和牙龈的刺激，因为牙结石脱落后牙颈部可能比较敏感，用力咀嚼硬物容易压迫牙龈、损伤牙齿，饮食尽量温和软烂，减轻局部负担，帮助牙龈慢慢恢复稳定。
5、及时洗牙处理
牙结石自行脱落只属于部分脱落，牙根和牙龈下方仍会残留大量结石，必须到正规口腔机构进行专业洗牙，彻底清除所有牙结石和牙菌斑，只有清理干净才能阻止牙龈萎缩、牙槽骨吸收，避免牙周病持续发展。
牙结石自行脱落说明牙周问题已经比较严重，一定要尽快到正规口腔科就诊，通过专业洗牙彻底清理结石，不要抱有侥幸心理拖延治疗，否则会持续引发牙龈出血、萎缩、口臭甚至牙齿松动，早处理才能保护牙齿和牙周。
