使用电动牙刷要安装刷头、选择模式、正确握法、分区刷牙、清洁舌苔、收尾护理。
1、安装刷头
将电动牙刷刷头紧密套入刷柄，确保连接牢固不松动，使用前检查刷头是否完好，刷毛无倒伏开裂。新刷头或更换刷头时要安装到位，避免使用中松动影响清洁效果，同时保证充电电量充足再开始刷牙。
2、选择模式
根据自身牙齿和牙龈状况选择清洁模式，敏感牙龈用敏感模式，日常护理用清洁模式，需要美白可选择美白模式。初次使用电动牙刷建议从轻柔模式开始，让口腔适应震动频率，避免力度不适损伤牙龈。
3、正确握法
手握电动牙刷刷柄中部，姿势自然放松，不要用力紧握。刷头朝向牙龈边缘，与牙齿呈45度角轻放，类似手动刷牙的角度，不要垂直按压牙齿，利用震动清洁而非手部用力，减少对牙齿和牙龈的压力。
4、分区刷牙
将口腔分为上下左右四个区域，每个区域清洁30秒左右，总时长控制在2分钟。从外侧开始再清洁内侧咬合面，小范围缓慢移动，不要来回拉锯，让刷毛自动清洁牙齿缝隙和牙龈沟，确保每颗牙齿都覆盖到。
5、清洁舌苔
牙齿清洁完后用电动牙刷刷头背面或专用舌苔清洁器，轻轻刷洗舌苔。从舌根部向舌尖轻刮，力度轻柔，不要过深刺激咽喉引发不适，清洁舌苔能减少细菌残留，改善口腔异味，提升口腔清洁度。
6、收尾护理
刷牙后用清水冲洗刷头，甩干水分，竖直放置在通风干燥处，避免潮湿滋生细菌。定期更换刷头，一般3个月更换一次，刷毛倒伏时及时更换，保证清洁效率，同时定期清洗刷柄保持卫生。
使用电动牙刷后若出现牙龈持续出血、牙齿酸痛敏感、牙龈退缩等情况，要及时就医检查。选择适合自己的电动牙刷和刷牙方式，定期进行口腔检查和洁牙，维护口腔健康，避免不当刷牙损伤牙齿和牙龈。
