牙龈长溃疡可通过局部用药、保持口腔清洁、调整饮食、缓解压力、避免刺激、对症处理来治疗。
1、局部用药
牙龈溃疡可使用溃疡散、西瓜霜、康复新液等药物，直接作用于创面，减轻疼痛、促进黏膜愈合。疼痛明显时可使用含麻药的溃疡凝胶，缓解进食不适，按说明书或医嘱使用，能加快创面修复，缩短溃疡恢复时间。
2、保持口腔清洁
早晚用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刷破溃疡面，饭后用温水或医用漱口水漱口，减少食物残留和细菌滋生，防止创面感染。保持口腔卫生可降低刺激，为溃疡愈合创造良好环境，避免因感染加重症状。
3、调整饮食
饮食以温凉、软烂、清淡为主，选择粥、面条、蒸蛋等食物，避免辛辣、过烫、坚硬、油炸等刺激性食物，减少对牙龈溃疡的摩擦和刺激。多吃富含维生素B族、维生素C的食物，帮助黏膜修复，促进溃疡快速好转。
4、缓解压力
熬夜、焦虑、压力大容易导致免疫力下降，诱发牙龈溃疡，保持规律作息、充足睡眠，放松心情，避免过度劳累和紧张。通过调节情绪和作息提高身体抵抗力，减少溃疡复发，促进现有创面愈合。
5、避免刺激
及时调整尖锐的牙尖、残根、残冠或不合适的假牙，防止反复摩擦牙龈形成溃疡。纠正咬唇、咬牙龈等不良习惯，避免人为损伤黏膜，消除局部刺激因素，可有效预防溃疡加重和反复发作。
6、对症处理
如果溃疡由上火、缺乏维生素或免疫力低下引起，可针对性多喝水、补充营养、增强体质。若是疱疹性口炎等病毒感染导致，需在医生指导下抗病毒治疗，区分普通溃疡与病理性溃疡，进行精准处理。
牙龈溃疡一般一周左右可自愈，若超过两周不愈合、反复发作、疼痛剧烈或伴随发热红肿，应及时到口腔科检查，排除其他病变。日常注意口腔护理与饮食作息，减少溃疡发生。
