得了腮腺炎要居家隔离、对症退烧止痛、局部消肿护理、保证休息饮食、做好口腔清洁。
1、居家隔离
腮腺炎具有较强传染性，主要通过飞沫和接触传播，确诊后要立即居家隔离，避免去学校、单位等人群密集场所，隔离时间一般到腮腺肿胀完全消退为止，同时对居住环境、餐具、衣物等进行消毒，防止传染给家人，尤其是未感染过或未接种疫苗的儿童和老人。
2、对症退烧止痛
腮腺炎常伴随发热、腮腺部位疼痛，体温低于38.5℃可采用物理降温，超过则按说明服用安全的退烧药物，疼痛明显时可在医生指导下使用止痛药物，不要自行滥用抗生素，腮腺炎多为病毒感染，抗生素无效，用药前需确认无药物过敏情况。
3、局部消肿护理
腮腺肿胀部位可进行局部冷敷缓解疼痛和肿胀，避免热敷加重充血，不要按压、揉搓肿胀部位，防止炎症扩散或加重不适，可选择宽松舒适的衣物，减少对腮腺部位的摩擦，保持局部皮肤清洁干燥，有助于肿胀慢慢消退。
4、保证休息饮食
患病期间身体抵抗力下降，需要保证充足睡眠和休息，避免劳累，饮食以流质、半流质清淡食物为主，如粥、烂面条、汤羹等，避免酸性、辛辣、坚硬食物，防止刺激腮腺分泌加重疼痛，多喝水补充水分，维持身体代谢。
5、做好口腔清洁
保持口腔卫生能减少继发细菌感染，饭后用温水漱口，早晚轻柔清洁口腔，避免食物残渣残留，选择温和的清洁方式，不要刺激肿胀部位，口腔清洁到位可降低咽喉、口腔继发炎症风险，让腮腺炎症恢复更顺利。
腮腺炎虽多数可自愈，但易引发脑膜脑炎、胰腺炎、睾丸炎等并发症，儿童、青少年及成人都需重视。出现持续高烧不退、肿胀急剧加重、剧烈头痛呕吐、腹痛、睾丸肿痛等情况，要立即前往医院感染科或口腔科就诊，由医生判断病情并规范治疗，切勿自行硬扛，避免延误治疗导致严重后果。
