胃痛胃胀治疗需结合病因，短期对症缓解可通过调整饮食（规律进餐、避免产气食物）、生活方式（减少久坐、戒烟酒），药物可选抗酸药、促动力药等；长期反复建议就医排查器质性疾病。
饮食不当引发者，需立即调整饮食结构，避免辛辣、生冷及高糖高脂食物，可食用易消化粥类；日常注意细嚼慢咽，每餐7分饱，尤其避免暴饮暴食。
精神压力导致者，需建立规律作息，每日进行15~30分钟放松训练（如深呼吸、冥想）；工作间隙起身活动，避免久坐加重胃肠负担，必要时寻求心理咨询。
疾病引发者，如胃炎、胃溃疡，需在医生指导下规范用药；糖尿病患者需严格控糖，避免因血糖波动加重症状；老年人应定期监测幽门螺杆菌感染，减少慢性刺激。
特殊人群注意：孕妇胃胀需谨慎用药，优先通过少量多餐缓解；儿童避免自行服用成人促消化药，婴幼儿需由家长观察饮食诱因并及时就医。
