预防脑梗塞需综合控制危险因素,包括控制血压、血糖、血脂,规律运动,戒烟限酒,合理饮食,定期体检。
控制基础疾病:高血压患者需将血压维持在140/90mmHg以下,糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下,高血脂患者LDL-C控制在1.8mmol/L以下,均需遵医嘱用药。
健康生活方式:每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳;每日盐摄入<5克,增加蔬菜水果摄入,减少饱和脂肪;戒烟限酒,避免熬夜。
特殊人群注意:老年人应定期监测颈动脉斑块及血流动力学,房颤患者需评估卒中风险并考虑抗凝治疗;孕妇需控制子痫前期风险,产后注意血压变化。
应急处理:出现突发肢体麻木、言语不清等症状时,立即拨打急救电话,避免自行用药或延误就医。



