如何辨别真假宫缩
真宫缩：初产妇通常在妊娠37~40周后出现，经产妇可能稍早。特点为宫缩频率逐渐增加（10~15分钟/次→3~5分钟/次）、持续时间延长（30~60秒）、强度增强，伴随宫颈管进行性消退、宫口扩张，多在夜间加重或清晨缓解，休息或改变体位后不缓解。
假宫缩：孕晚期常见，无规律，频率不固定，持续时间短（<30秒），强度弱，常于劳累、站立过久后出现，休息或左侧卧位后消失。宫颈管和宫口无变化，无血性分泌物或流水现象。
特殊人群提示：
- 多胎妊娠、羊水过多者需提前关注宫缩强度；
- 早产高危者（如宫颈机能不全），出现规律宫缩需及时联系产科医生。
判断关键：记录宫缩持续时间、间隔、强度及伴随症状，出现规律宫缩（5分钟内1次，持续≥30秒）或见红、破水，立即前往医院。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
