早上起来一边眼睛疼可能由多种原因引起，如睡眠不足、用眼过度、眼部炎症或异物刺激等，需结合具体伴随症状初步判断。
睡眠姿势导致压迫性疼痛：侧卧睡眠时一侧眼部持续受压，血管短暂缺血引发胀痛，通常数分钟至半小时内缓解。长期单侧睡眠者需调整睡姿，避免压迫眼球。
用眼过度引发疲劳性疼痛：前一天长时间使用电子设备或阅读，眼部肌肉紧张。可通过闭目休息、远眺放松，或用温热毛巾敷眼10分钟缓解，青少年需控制屏幕使用时长。
眼部炎症性疼痛：如结膜炎、角膜炎等，常伴随红肿、分泌物增多。细菌性炎症可局部使用[通用药品1]，病毒性需警惕传染性，建议及时就医明确类型。
异物刺激或干涩引发疼痛：夜间睡眠时睫毛脱落或灰尘入眼，或泪液分泌不足导致角膜干燥。异物需用生理盐水轻柔冲洗，干涩者可使用人工泪液，过敏体质者需避免接触过敏原。
特殊人群注意：儿童避免揉眼，家长需检查眼睑是否有红肿或分泌物；老年人若伴随视力模糊、头痛，需排查眼压异常；孕妇因激素变化泪液减少，可增加环境湿度并避免长时间用眼。
