目前最有效的避孕方法是宫内节育器（IUD），其一次性放置后可提供5~10年的避孕效果，失败率低于1%。
一、宫内节育器（IUD）
宫内节育器分为含铜和含药两种类型，通过改变子宫环境阻止受精卵着床。含铜IUD放置后即刻起效，安全性高，适合长期避孕需求者。含药IUD（如左炔诺孕酮宫内缓释系统）可减少经期出血量，适合有痛经或月经过多的女性。
二、长效可逆避孕方法
皮下埋植剂（如依托孕烯埋植剂）单次植入后可提供3年避孕效果，失败率约0.3%，适合不愿或不能规律使用其他方法的女性。长效避孕药需规律服用，失败率约1%，适合能坚持服药的女性。
三、屏障避孕法
男用避孕套正确使用时失败率约2%，女用避孕套失败率约5%~15%，需注意选择合适尺寸和正确佩戴。紧急避孕药（如左炔诺孕酮）仅作为补救措施，不可替代常规避孕，失败率约1%~2%。
四、特殊人群注意事项
吸烟、高血压、血栓病史女性应避免使用含雌激素的避孕药；哺乳期女性可选择宫内节育器或避孕套；青少年建议优先考虑避孕套或IUD，避免过早使用激素类药物。
五、避孕方法选择建议
无生育需求者可优先选择宫内节育器或皮下埋植剂；有短期避孕需求者可使用避孕套或短效避孕药；需紧急避孕时应在72小时内服用紧急避孕药，越早效果越好。
