脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，需持续6-12个月改善，药物仅用于特定情况。
1. 生活方式干预
- 饮食：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维、优质蛋白（如鱼类、豆类）。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次力量训练。
- 减重：超重/肥胖者每月减重1%-2%，通过饮食控制和运动实现，避免快速减重。
2. 特殊人群注意事项
- 糖尿病患者：优先使用二甲双胍（需遵医嘱），严格控糖，定期监测肝功能。
- 孕妇：需在医生指导下调整饮食，避免过度增重，产后6周内复查。
- 儿童：控制零食和高糖饮料，增加户外活动，避免过早使用成人药物。
3. 药物治疗
- 避免自行用药，尤其长期用药需监测肝肾功能。
4. 定期监测
- 每6-12个月复查肝功能、超声，必要时做肝弹性检测。
- 高危人群（如肥胖、高血压）建议每年筛查。
5. 预防复发
- 维持健康体重，避免熬夜、酗酒及滥用药物。
- 保持规律作息，减少压力，避免因情绪波动暴饮暴食。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
