预防结石形成需从生活方式和基础疾病管理入手，关键在于控制尿液成分、维持代谢平衡及避免易感因素。
一、调整饮食结构
增加每日饮水量至1500~2000毫升（特殊情况遵医嘱），以稀释尿液；减少高草酸食物（如菠菜、杏仁）和高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜）摄入；限制钠盐摄入（每日＜5克），避免过量蛋白质和精制糖。
二、控制基础疾病
糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖；甲状旁腺功能亢进者需遵医嘱治疗；高血压患者应选择对肾功能影响小的降压药，避免肾损伤药物。
三、特殊人群注意事项
老年人需预防便秘，避免长期卧床导致尿液浓缩；孕妇需均衡饮食，适当增加水分摄入；儿童应培养良好饮水习惯，避免高糖饮料，婴儿以母乳或配方奶为主，6个月后逐步添加辅食。
四、适当运动与体重管理
坚持规律运动（如快走、慢跑），避免久坐；超重或肥胖者通过健康饮食和运动减重，维持BMI在18.5~23.9范围内。
五、定期体检与监测
高危人群（如结石家族史、反复尿路感染）每年进行尿常规、泌尿系超声检查，及时发现异常并干预。
