低血压或低血糖是常见的健康问题，需根据具体情况及时处理。低血压指血压持续低于90/60 mmHg，低血糖指血糖低于2.8 mmol/L（糖尿病患者<3.9 mmol/L），两者均可能引发头晕、乏力等症状，严重时危及生命。
低血压：常见于体位性低血压（久坐/久躺后突然站起）、脱水、药物副作用（如降压药）。日常应缓慢变换体位，避免长时间站立，适当增加盐分摄入，严重时需就医排查心血管疾病。
低血糖：多发生于未按时进食、糖尿病用药过量或剧烈运动。症状包括心慌、手抖、出汗，轻度可进食糖果/果汁，严重时需注射葡萄糖。糖尿病患者需随身携带糖果，定期监测血糖。
特殊人群注意：老年人因血管弹性差更易低血压，建议家中备血压计；糖尿病孕妇需严格控制血糖波动，避免低血糖影响胎儿；儿童低血糖多因饮食不规律，家长需培养规律进食习惯。
预防建议：均衡饮食，避免空腹运动，低血压患者可穿弹力袜，低血糖患者随身携带急救糖。出现持续症状应及时就医，排查基础疾病。
