人工流产后建议在术后1~2周内以均衡营养、易消化食物为主，重点补充蛋白质、铁元素及维生素，同时避免生冷、辛辣刺激食物。
蛋白质补充：术后1~2周内每日摄入优质蛋白质，如瘦肉（猪牛羊瘦肉）、鱼类（三文鱼、鲈鱼）、鸡蛋、豆制品（豆腐、豆浆），有助于促进子宫内膜修复及身体恢复，研究表明蛋白质摄入充足可降低感染风险。
铁元素补充：多食用含铁丰富且易吸收的食物，如动物肝脏（猪肝、鸡肝）、菠菜、黑木耳，预防术后贫血，需注意动物肝脏每周食用1~2次即可，避免过量。
维生素补充：增加新鲜蔬果摄入，如橙子、猕猴桃、西兰花、胡萝卜，补充维生素C、维生素A及膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘，同时维生素C有助于铁的吸收。
特殊人群注意：有糖尿病史者需控制糖分摄入，避免高糖食物；脾胃功能较弱者应选择温热、软烂食物，如小米粥、软面条，减少生冷食物对肠胃刺激；年龄较大者建议少量多餐，避免一次进食过多加重消化负担。
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