孕妇在妊娠中晚期（孕20周后）若血糖正常，可适量饮用蜂蜜（每日≤15g），但需注意卫生与过敏风险。妊娠早期（孕1-12周）及有妊娠糖尿病、过敏史者应避免。
妊娠中晚期血糖正常者
蜂蜜含天然果糖与葡萄糖，适量补充可快速缓解孕期疲劳，其成分与传统蔗糖相比升糖指数更低（GI值约58）。但需用40℃以下温水冲泡，避免高温破坏活性酶。
妊娠糖尿病患者
此类孕妇应严格禁用蜂蜜，因蜂蜜中糖分易导致血糖波动，增加巨大儿、新生儿低血糖风险。建议通过杂粮饭、低GI水果等方式替代糖分摄入。
过敏体质孕妇
对蜂产品过敏者需绝对禁止，可能引发皮疹、呼吸困难等急性过敏反应。首次食用建议从极少量（≤5g）开始，观察24小时无不适后再增加。
特殊注意事项
食用后需及时清洁口腔，预防龋齿；储存于阴凉干燥处，开封后建议3个月内食用完毕，避免微生物污染。若孕期出现持续便秘，优先通过膳食纤维与水分改善，而非依赖蜂蜜。
