子宫肌瘤患者可适量补充富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白（如鱼类、豆类），避免高脂、高雌激素类补品。
1. 抗氧化食物：维生素C（柑橘、猕猴桃）、维生素E（坚果、橄榄油）可增强免疫力，维生素D（深海鱼、蛋黄）有助于调节激素代谢，建议每日摄入新鲜蔬果总量500g以上。
2. 膳食纤维类：燕麦、芹菜、苹果等富含膳食纤维，可促进肠道代谢，减少雌激素重吸收，建议每日全谷物摄入50~100g。
3. 优质蛋白：鱼类（三文鱼、鳕鱼）、豆制品（豆腐、鹰嘴豆）含植物雌激素，适量食用可调节激素平衡，建议每周摄入鱼类2~3次，每次100g左右。
4. 特殊人群提示：绝经后女性需减少大豆异黄酮摄入；合并糖尿病者需控制精制糖；备孕女性建议补充叶酸（深绿色蔬菜、叶酸片），但需在医生指导下进行。
5. 禁忌补品：蜂王浆、雪蛤等含动物雌激素补品可能刺激肌瘤生长，需避免；保健品需经医生评估后使用，不可盲目服用。
