头风治疗需结合病因，常见类型包括紧张性头痛、偏头痛及继发性头痛，治疗以非药物干预为优先，药物仅辅助缓解症状。
一、紧张性头痛治疗
多因压力或姿势不良引发，建议规律作息，每小时起身活动放松颈部，采用热敷或轻柔按摩太阳穴及颈后肌肉，必要时短期使用非甾体抗炎药。
二、偏头痛治疗
需避免诱发因素如强光、咖啡因过量，发作时可冷敷额头，药物选择需遵医嘱，儿童及孕妇慎用非甾体抗炎药，建议记录头痛日记以识别诱因。
三、继发性头痛治疗
如高血压性头痛需监测血压，颈椎病引发者可进行颈椎牵引，感染性头痛需优先控制原发病，所有继发性头痛均需及时就医排查病因。
四、特殊人群注意事项
青少年及儿童头痛需警惕睡眠不足和用眼过度，女性经期头痛可尝试补充维生素B6，老年患者出现新发头痛或伴随肢体麻木需立即就医。
五、预防措施
保持规律作息，减少酒精摄入，坚持适度有氧运动，头痛频繁者建议记录发作周期及诱因，定期进行颈椎健康评估。
