睾丸扭转预防需关注高危因素，避免剧烈运动后突然静止、睡眠时睾丸位置异常，青少年和儿童应注意定期自查睾丸形态，成人需警惕隐睾症史或既往扭转史。
1. 避免诱发因素：青少年应减少剧烈运动后突然静止，避免长时间弯腰或压迫睾丸；成人需避免久坐、憋尿，防止盆腔充血。
2. 关注生理异常：睡眠中若突发阴囊肿胀、疼痛，需立即就医；儿童家长应每日观察睾丸位置，若两侧不对称或触痛明显，及时检查。
3. 高危人群管理：隐睾症患者需尽早手术固定，降低扭转风险；既往扭转史人群建议穿紧身内裤固定睾丸，避免剧烈活动。
4. 紧急处理原则：一旦出现睾丸剧痛、肿胀，立即平卧并尽快就医，切勿自行按摩或拖延，黄金救治时间为4小时内。
