性生活时很快射精（医学称早泄），通常指持续时间＜1分钟，可能由心理压力、生理敏感或疾病（如前列腺炎）等引发。改善需结合心理调节、行为训练及必要医疗干预。
心理性因素导致的早泄
心理压力、焦虑或性经验不足易引发早泄。建议通过与伴侣沟通缓解压力，尝试深呼吸或正念训练平复情绪，长期可通过性技巧学习（如动停法）提升控制能力。
生理性敏感导致的早泄
阴茎龟头敏感度高或激素失衡（如睾酮水平低）可能引发早泄。可在医生指导下使用安全套降低敏感度，或通过凯格尔运动锻炼盆底肌，增强控精能力。
疾病相关的早泄
前列腺炎、糖尿病等慢性病或泌尿生殖系统感染可能导致早泄。此类情况需先治疗原发病，建议就医排查，避免自行用药。
特殊人群注意事项
老年男性随年龄增长敏感度下降，若出现早泄应排查血管或神经病变；青少年需避免过早性行为及过度自慰，培养健康性观念；合并基础疾病者应优先控制原发病。
医疗干预建议
若上述方法无效，可在正规医院开具选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物辅助治疗，用药前需经医生评估，不建议自行长期服用。
