月经是女性进入青春期后周期性子宫出血的生理现象，由卵巢激素调控，每月一次，持续3~7天，量约20~60毫升，是生育功能成熟的标志。
月经的形成机制：卵巢周期性分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜增厚、血管增生，若未受孕，激素水平骤降，内膜脱落出血，形成月经。
月经周期的关键指标：正常周期为21~35天，平均28天，经期3~7天，经量20~60毫升，超过80毫升为月经过多，少于5毫升为过少，经期延长或缩短需关注。
不同年龄段月经特点：青春期初潮后1~2年内周期不规律属正常，育龄期应规律，围绝经期（45~55岁）逐渐紊乱直至绝经，绝经后月经停止。
特殊人群注意事项：青春期少女需注意经期卫生，避免剧烈运动；育龄女性若月经异常（如量多、痛经、周期紊乱）或闭经，应及时就医；妊娠期和哺乳期无月经，产后恢复需关注月经复潮情况。
经期护理建议：保持外阴清洁，避免生冷辛辣饮食，规律作息，痛经时可采用热敷缓解，严重时在医生指导下用药。
