大姨妈是女性周期性子宫出血的生理现象，正常周期范围21~35天，持续3~7天，经量20~60ml，伴随痛经、情绪波动等症状。
青春期初潮：多数女性12~16岁首次月经来潮，初潮后1~2年内周期不规律属正常，需关注经量过多或持续不止情况。
育龄期月经：周期稳定，经量适中，若出现周期＜21天或＞35天、经量＜5ml或＞80ml，可能提示内分泌异常或疾病。
围绝经期月经：45~55岁间月经逐渐紊乱，周期延长或缩短，经量减少，直至停经，此阶段需警惕妇科肿瘤风险。
特殊人群注意：经期避免剧烈运动，注意保暖；孕妇月经停止，哺乳期可能月经延迟，均属正常生理现象，无需过度担忧。
