宝宝8个月时，每日饮水量建议在100~200毫升之间，主要通过母乳/配方奶摄入，额外补水需谨慎控制量。
母乳/配方奶喂养为主：8个月宝宝仍以母乳或配方奶为主要营养来源，奶液中水分占比约80%~90%，可满足基础水分需求。每日母乳/配方奶摄入量约600~800毫升，已包含约500~700毫升水分。
辅食中的水分补充：添加辅食后，如米粉、果泥、蔬菜泥等，其含水量约70%~90%，可辅助补充水分。例如，100克苹果泥约含85克水，可提供少量额外水分。
额外补水的必要性与限制：仅在宝宝出现便秘、腹泻、发烧或天气炎热大量出汗时，需少量补水。每次补水不超过30毫升，每日总额外饮水量建议≤100毫升，避免影响奶量摄入或导致水中毒。
特殊情况的注意事项：早产儿、低体重儿或患有肾脏疾病的宝宝，需在医生指导下调整饮水量，避免脱水或水肿风险。补水方式以少量多次为主，避免使用吸管杯直接灌喂，可使用勺子或滴管轻柔喂食。
