月经最后一天呈褐色，主要是因为经血排出量减少，血液在子宫或阴道内停留时间延长，血红蛋白被氧化为含铁血黄素，导致颜色变深。
正常生理现象：
月经周期后期，子宫内膜脱落速度减缓，经血排出量逐渐减少，血液在体内氧化时间增加，颜色自然由鲜红转为褐色，通常持续1~2天，无其他不适症状时无需特殊处理。
内分泌波动影响：
黄体功能不足或激素水平波动可能导致经期延长，最后几天经血排出不畅，形成褐色分泌物。此类情况若偶尔发生，可能与情绪、压力或环境变化有关，规律作息后多可恢复。
妇科炎症或感染：
若褐色分泌物伴随异味、瘙痒或腹痛，可能提示子宫内膜炎、宫颈炎等炎症。需注意经期卫生，及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。
特殊人群注意事项：
青春期少女和围绝经期女性因激素调节不稳定，易出现经期颜色异常。建议记录月经周期，观察持续时间和伴随症状，异常时及时咨询妇科医生。
生活方式调整：
经期避免生冷饮食，注意腹部保暖，适当运动促进血液循环。保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，减少感染风险。
