劳损的症状主要表现为局部肌肉、关节或组织因长期重复或过度使用引发的慢性疼痛，活动时加重，休息后缓解，常伴随局部酸胀、僵硬，严重时可能出现活动受限。
1. 肌肉劳损：常见于颈肩腰背部及四肢肌肉，表现为局部酸痛、僵硬，按压肌肉有明显痛感，长时间保持同一姿势后症状加剧，如久坐导致的腰背酸痛、反复抬臂引发的肩部肌肉酸胀。
2. 关节劳损：多见于膝关节、肘关节等负重或频繁活动关节，表现为关节周围疼痛、活动时弹响，上下楼梯或蹲起时疼痛明显，休息后减轻但易反复发作，如长期跑步者的膝关节疼痛。
3. 肌腱/韧带劳损：常见于跟腱、髌腱等，表现为局部疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，可能伴随轻微肿胀或局部压痛，如长期跳跃运动者的跟腱劳损。
4. 神经压迫性劳损：长期不良姿势导致神经受压，表现为肢体麻木、放射性疼痛，如颈椎病引发的手臂麻木、腰椎间盘突出导致的下肢疼痛。
特殊人群注意：儿童青少年因骨骼肌肉系统未发育成熟，过度运动易致生长痛或骨骺炎，需避免剧烈运动；老年人肌肉萎缩、关节退变，劳损后恢复较慢，建议适度活动并及时就医；妊娠期女性因体重增加和姿势改变，腰背部劳损风险高，应注意休息和姿势调整。
