下巴粉刺的去除需结合成因与皮肤状态，日常护理（清洁+保湿+防晒）为基础，辅以针对性干预。青春期激素波动、油脂分泌旺盛、清洁不当或局部刺激（如挤压）是常见诱因。
日常护理干预：每日早晚用温和氨基酸洁面产品清洁，避免过度清洁；选择无油配方保湿乳液，维持水油平衡；外出严格防晒，减少紫外线刺激与炎症加重。
针对性治疗策略：轻度粉刺可外用含水杨酸或果酸的护肤品（如2%~5%水杨酸），促进角质代谢；中度至重度需在皮肤科医生指导下使用维A酸类药物（如阿达帕林凝胶），调节毛囊角化。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先非药物干预；敏感肌需降低酸类产品使用频率，逐步建立耐受；糖尿病患者需加强血糖控制，避免因代谢异常加重粉刺。
禁忌与风险提示：严禁挤压粉刺，以防感染扩散或留疤；避免使用刺激性强的护肤品（如酒精、香精类）；若出现红肿、脓疱或持续加重，及时至正规医疗机构皮肤科就诊。
