月经周期从末次月经第一天开始计算至下次月经第一天，正常范围21~35天，平均28天。周期规律是健康标志，波动可能提示内分泌或健康问题。
周期计算方法：以连续两次月经第一天间隔天数为准，如1月1日来月经，下次1月28日则周期27天，属正常范围。
周期波动原因：青春期初潮后2年内、围绝经期前1~2年，激素调节不稳定，周期可能不规律，无需过度焦虑。
异常周期提示：周期＜21天或＞35天，伴随经量过多/过少、经期延长（＞7天），需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。
特殊人群注意：青春期女性初潮后1~2年周期不规律属正常；围绝经期女性周期逐渐缩短或延长，直至停经；服用避孕药者周期可能受药物影响，停药后多恢复正常。
